Archive for the ‘running’ category

First geekrun with my Vibram FiveFingers

March 24th, 2010

(repost from my personal blog)

My left foot after the race. Photo by Matteo Penzo

On Sunday 21 March 2010 I participated in the Stramilano 10km race, the first official run using the Vibram FiveFingers shoes to simulate barefoot running. While I’ve been a FiveFingers user on-and-off for the last 3 or 4 years, I’ve only started running using them one monts ago and this race in Milan was the longest distance I’ve used them so far (10 km).

My reasons to use the FiveFingers are many but one of the most important ones is that since November 2009 I’ve been feeling acute knee pain while jogging for more than 2 km. As I’m constantly traveling, I haven’t been able to do an accurate medical check-up but it is planned in the short term. I’ve been practicing sports for several years and I’m not new to knee pain. The causes are multiple but it had never happened while doing light running. A secondary reason is that I’m a pure-heart geek and last Sunday I participated in the Stramilano together with my friends from the GeekRunning group.

My Vibram KSO FiveFingers

My Vibram KSO FiveFingers with tune belt attached for the Nike+ sensor

The result was that I could finish the race at a regular pace with no pain. Now some of my leg muscles are a bit sore because I was not training often enough and because running with the FiveFingers stimulates different muscles that when using regular sport shoes. I aslo got some minor blisters on the internal side of my feet as I still have to completely “break” into the shoes.

Geek Runners after the Stramilano (photo from Matteo Penzo's flickr but not taken by him)

The model I currently use is the FiveFingers KSO combined with a “tune belt sensor pouch” (Amazon link) to hold the Nike+ sensor (Amazon link) I use to track my running (through the iPhone). I’m looking forward to running in them on a weekly basis and, why not, do some trekking too.

Side-effect of running in the Vibram FiveFingers: I got asked at least a dozen times how it was to jogg in them and if it was healthy for my feet.

I probably made all the mistakes listed in this article, pity I didn’t find it earlier.

More photos

My Vibram KSO FiveFingers with tune belt attached for the Nike+ sensor

Tune belt for Nike+ Sensor

geekrun 2.0. major updates.

February 7th, 2010

Scrivo questo post di corsa, per restare in tema con la corsa geek più bella dei 2 mondi (reale e virtuale).

Potete vedere dalla foto qua sopra (su Flickr le altre foto) le 2 major updates della release 2.0: le maglie offerte da Adidas (e chi sollevava dubbi sul fatto che fosse un gancio da marketing per accalappiare più gente, ora la sfoggia nella foto con un sorriso particolarmente soddisfatto…) e la fusione dei due nuclei di geekrunner milanesi. Finalmente, i 4 dell’oca selvaggia, ovvero gli imperterriti che esordirono a -4° nella release 1.0 si sono incontrati con le girlgeekrunner che hanno animato la release 1.1.

Il risultato? Spettacolare. Un rincorrersi non solo di passi, ma anche di parole, di racconti (la epica “corsa nella sabbia” del Sahara di Alberto ha mietuto un’altra vittima…) e infine di neuroni che tenevano il passo. Ecco i dati: 40 minuti per 6 km e qualcosa in più di corsa ad un passo di ca 7 m/km, senza fiatone. Non male direi, altro che geekrunner della domenica. ;-)

E poi, la prima geekrun non funestata dal clima: quel poco di nebbia che sorgeva minacciosa si è presto dissipata lasciando spazio ad un bel cielo blu e luminoso. Ma non temete, un po’ di la neve non ancora sciolta e di fanghiglia c’erano. E noi ci abbiamo corso in mezzo! Le tradizioni vanno rispettate, direi.

Per chiudere, una nota personale. Quando ci siamo salutati, mi sono sentito come quando esci dal cinema a film finito: un po’ roughly unplugged… è stato un bello spettacolo ’sta geekrun 2.0, sì.

geekrun di Febbraio al Parco Sempione

February 3rd, 2010

Shot by Thomas Hawk

Anche questo mese siamo pronti con la geekrun con l’obiettivo di scambiare quattro chiacchere durante un allenamento leggero in uno dei più bei parchi cittadini di Milano.

Geekrunning premierà, grazie alla partnership con Adidas, i partecipanti (fino ad esaurimento scorte) con una maglia da running della linea Adidas Climacool.

Geekrun di Febbraio
Domenica  7 Febbraio
ore 10 e 30 – Parco Sempione, Milano
Ritrovo ore 10 e 20 davanti alla fontana del Castello Sforzesco
Iscrizioni

Geekrunning. Review delle prime due release.

January 9th, 2010

Le geekrun sono nate di corsa. Letteralmente. Non poteva che essere così, in effetti.

Siamo solo alla release 1, con un add-on comunque significativo nella 1.1. Andiamo con ordine.

Come dice Matteo, meglio partire in salita, che poi tutto il resto è in discesa. E così è stato.

Come vedete qua sopra, infatti, la geekrun 1.0, più che una corsa, è stata un tentativo di lasciarci alle spalle il gelo che ci incalzava: -4° di temperatura, neve fresca per terra, alito che ti si condensa subito sulla barba. Per fortuna, oltre a correre ce la siamo anche raccontata un po’: i nostri neuroni correvano assieme a noi, scaldandoci. Soprattutto i racconti di Alberto sulle sue solitarie di corsa nel Sahara ci hanno scaldato l’immaginazione. Ma non solo quelli: i confronti fra il sistema Nike+ e quello di Adidas (di cui Matteo scriverà a breve una rece), presentazioni delle reciproche filosofie di vita e professionali, e ovviamente qualche discorso che solo tra uomini si potevano fare, sono stato scanditi dal ritmo dei nostri passi.

Se avete seguito twitter o facebook, avete potuto leggere in diretta quanta adrenalina ci è salita in testa, disegnando sui nostri volti sorrisi che parevano i titoli di coda di un episodio a cui avremmo voluto subito attaccare una lunga serie di sequel.

Ecco perché, dopo 2 settimane, quasi a cavallo della pausa natalizia, si è svolta la geekrun 1.1.

Sempre in salita, ovviamente. Stavolta, i geekrunner si sono radunati a parco sempione per correre 45 minuti di slalom tra le goccioline di pioggia leggera e umidiccia. Con un major upgrade rispetto alla versione base: stavolta si è trattato di una girl geek running!

Vi confesso che la cosa mi ha fatto grandemente piacere. Prima di tutto perché sarebbe stato ben triste confermare il luogo comune che *donne e tecnologia…*, mentre geekrunning vuole avere un respiro ben più ampio e raccogliere i contributi e la passione anche dell’altra metà del cielo. Inoltre, mi ha deliziato il fatto che nessuna di loro abbia pensato di scattare foto: a conferma che *donne e tecnologia…* :-P

PS. la sfida è aperta per l’edizione 2.0, geekrunner milanesi: man vs women! :-)

sabato 9 gennaio esce la geekrun versione 1.1

January 5th, 2010

Visto il calore (si fa per dire, eravamo a -4°), e l’entusiasmo della prima geekrun, abbiamo deciso di fare subito un veloce upgrade.

Niente votazioni, stavolta: le teniamo in caldo per la release 2.0. Questa volta è bastato un pranzo per decidere di corsa (!) dove cosa e quando.

La versione 1.1 sarà rilasciata sabato 9, alle 10.30 in Parco Sempione a Milano.

Ritrovo alle 10.15, davanti alla fontana d’ingresso del Castello Sforzesco.

Iscriviti qui (è gratis).

Immagine 1

Sarà un percorso di un paio di km, da ripetere 3 volte, in una location raggiungibile con i soli mezzi pubblici: insomma, 6 km a km 0.

Niente di agonistico, come sempre. Soltanto un modo divertente e “social” di far andare i muscoli delle gambe e quelli della tecnologia.

Anche questa volta, dunque, oltre ai runner sono i benvenuti amici, amici di amici, mamme, mogli, figli, fotografi, videoamatori e geek di ogni forma e dimensione. Vi aspettiamo!

Prima Geekrun: Sabato 19 Dicembre

December 9th, 2009

Lo scorso weekend abbiamo concluso le votazioni per il tracciato della prima geekrun, un allenamento accessibile a tutte le gambe e un bel modo per fare networking correndo insieme, e ha vinto il percorso lungo la Martesana: 6 km di percorso pedonale nella natura del centro di Milano.

Iscriviti qui (è gratis)

Registriamo 11 partecipanti (che e’ gia’ un bel numero per un gruppo di running!) al quale prevediamo il sommarsi di amici fotografi, mamme con passeggini, e altre amenità.

La geekrun si terrà Sabato 19 Dicembre alle ore 10 a Milano; ritrovo alle 10 al Caffe’ Martesana di Via Melchiorre Gioia 194.

Partecipa alla prima geekrun

December 2nd, 2009

Ormai siamo un bel numero di geekrunners; al momento di scrivere vedo piu’ di 80 persone, da tutta Italia, nel gruppo dei fan di geekrunning su Facebook. Il nostro obiettivo, come potete leggere nell’about, e’ quello di fare networking attraverso la corsa; nel mondo fisico oltre che sul web.

Stiamo pertanto organizzando a Milano per Sabato 19 Dicembre alle ore 10 la prima geekrun: un allenamento di un’ora su di un percorso cittadino di circa 5/6 Km. Una corsa molto tranquilla adatta a tutte le gambe.

Shot by Ed Yourdon

Ci piacerebbe decidere insieme a voi la location: stiamo pensando ad uno dei parchi cittadini di Milano che sia comodo da raggiungere sia in auto (parcheggio!) che coi mezzi. Un buon candidato potrebbe essere il Parco Nord.

Che ne dite? Adesioni e proposte sulla Fan page.